5 aplicativos gratuitos para monitorar seu ciclo menstrual

Atualizado em agosto de 2026

Acompanhar o ciclo menstrual num aplicativo ajuda a prever a próxima menstruação, entender o período fértil, registrar sintomas e perceber quando algo foge do seu padrão. Os cinco aplicativos gratuitos abaixo estão entre os mais usados hoje, cada um com um perfil diferente: alguns focam em simplicidade, outros em dados detalhados, e um deles (o da Korui) é o único brasileiro que também avisa a hora de retirar o coletor menstrual.

Todos têm versão gratuita. Alguns oferecem recursos extras num plano pago, mas as funções básicas de acompanhamento do ciclo não custam nada.

Korui: o mais completo (e o único que avisa a hora de trocar o coletor)

O aplicativo da Korui é um monitor de ciclo menstrual gratuito, para qualquer pessoa que menstrua, usando coletor ou não. Ele reúne o que os outros apps fazem e acrescenta um recurso que nenhum outro no Brasil tem: um lembrete configurável de retirada do coletor menstrual, ajustável de 4 a 12 horas, que evita que você perca a hora de esvaziar.

O que dá para fazer no app:

• Acompanhar o ciclo e prever a próxima menstruação
• Registrar os dias de fluxo ao longo do mês
  
• Prever a janela fértil e dia provável da ovulação
• Fazer check-in de humor e sintomas
• Configurar o lembrete de retirada do coletor (de 4 a 12 horas)
• Acompanhar um painel de impacto ambiental (quanto descarte você já evitou)
• Usar o modo parceiro, que permite compartilhar o ciclo com quem você quiser

É o único da lista que combina acompanhamento de ciclo, lembrete de coletor e impacto socioambiental no mesmo lugar. Vale lembrar que é o app da Korui, marca brasileira de produtos menstruais reutilizáveis, então essa é uma indicação da casa, mas as funções de acompanhamento do ciclo são gratuitas e funcionam para qualquer pessoa.

Disponível para Android e iOS.

📲 baixar o app da Korui

Clue: simples e direto ao ponto

O Clue é um dos aplicativos mais fáceis de usar, com visual limpo e sem excesso de cor-de-rosa. Em poucos segundos você registra emoções, sintomas, sono, relações sexuais, pele, cabelo e uso de anticoncepcional. É a melhor escolha para quem quer um calendário menstrual descomplicado, com previsões e gráficos simples do ciclo.

A versão gratuita cobre o acompanhamento do ciclo. Recursos mais avançados ficam no Clue Plus, mas para o uso do dia a dia o gratuito dá conta.

Disponível para Android e iOS.

Flo: o mais popular do mundo

O Flo é o aplicativo de ciclo menstrual mais baixado globalmente. Faz previsão de menstruação, período fértil e ovulação, registra dezenas de sintomas e oferece conteúdos de saúde dentro do app. Tem um modo de gravidez e um modo anônimo para quem se preocupa com privacidade.

A versão gratuita é bem completa. O Flo Premium libera análises mais detalhadas e conteúdos extras, mas não é necessário para acompanhar o ciclo.

Disponível para Android e iOS.

Glow: completo e com comunidade

O Glow tem todas as funções de um bom app de ciclo (calendário, lembretes e gráficos) e permite registrar humor, sintomas, sexo, sono e hábitos como álcool, tabaco e estresse. Dois diferenciais: a seção de comunidade, com fóruns por tema, e a possibilidade de convidar o parceiro para acompanhar o ciclo pelo app.

A versão gratuita cobre o essencial. Parte dos conteúdos personalizados fica no plano pago.

Disponível para Android e iOS.

Calendário Menstrual (Period Calendar): colorido e personalizável

O Period Calendar é um aplicativo bastante personalizável, com visual colorido e fácil de usar. Permite registrar relações sexuais, humor, sintomas e peso, e customizar os alertas, definindo com quantos dias de antecedência você quer ser avisada da próxima menstruação. Os gráficos são simples de ler.

A versão gratuita atende bem quem quer só acompanhar o ciclo. Há uma versão paga sem anúncios e com recursos extras.

Disponível para Android e iOS.

Como escolher o aplicativo certo para você

Se você quer algo simples e rápido, o Clue e o Period Calendar cumprem bem. Se prefere o mais completo e popular, o Flo é uma escolha segura. Se valoriza comunidade e modo parceiro, o Glow entrega isso. E se você usa (ou pensa em usar) coletor menstrual, o app da Korui é o único que junta o acompanhamento do ciclo com o lembrete de retirada do coletor, além de mostrar o impacto ambiental das suas escolhas.

O melhor app é aquele que você consegue manter no dia a dia. Vale testar um ou dois por um ciclo e ver qual combina com a sua rotina.

Perguntas frequentes

Aplicativo de ciclo menstrual é gratuito?

Sim. Todos os cinco aplicativos desta lista têm versão gratuita que cobre o acompanhamento do ciclo. Alguns oferecem recursos extras num plano pago, mas não são necessários para o uso básico.

Qual o melhor aplicativo para quem usa coletor menstrual?

O aplicativo da Korui é o único no Brasil que, além de acompanhar o ciclo, avisa a hora de retirar o coletor, com um lembrete configurável de 4 a 12 horas. E é 100% gratuito. 

Aplicativo de menstruação funciona como método contraceptivo?

Não. Aplicativos de ciclo ajudam a prever menstruação e período fértil, mas não substituem métodos contraceptivos. Para contracepção, consulte sua ginecologista.

Preciso pagar para acompanhar meu ciclo?

Não. A função de acompanhamento do ciclo é gratuita em todos os aplicativos citados. Os planos pagos liberam análises mais detalhadas e conteúdos extras, opcionais.