Sabia que o câncer de mama é o tipo mais comum da doença entre as mulheres no Brasil e no mundo? ☹️ Essa doença acontece quando as células da mama começam a se multiplicar desordenadamente, formando um tumor. MAS, se for descoberto no comecinho, as chances de cura são altíssimas, podendo chegar a 95%! 🙌
Com essa informação, não dá pra negar que é in-dis-pen-sá-vel ficarmos atentas aos sinais, né? 😊 Então vem entender como podemos nos cuidar! 😉
Conhecer o nosso corpo deveria ser uma obrigação de tão bem que nos faz!! 😅 É por estarmos atentas a nós que podemos perceber qualquer alteração e, além de exames como a mamografia (que é o exame de imagem usado pra identificar nódulos), o autoexame dos seios é um baita aliado! 😉 Então já separa uns minutinhos aí pra continuar essa leitura e aprender a como fazer essa investigação super simples 🕵️♀️
MAS PERA… 🖐️ Antes é importante saber que se estivermos no período menstrual, precisamos esperar pra fazer na semana depois da menstruação, pois o nosso corpo estará menos inchado 😉 E se você não menstrua mais, escolha um dia fixo no mês… isso vai ajudar a tornar o autoexame uma rotina. 🙌
Agora sim… Vamos!!
Primeiro… Se joga no espelho! 🪞
Vai lá na frente do espelho e, com os braços relaxados, dá uma boa olhada nas suas mamas. 👀 Observa bemm, tenta entender se tem algo diferente do que o normal: como está a textura? Dói em algum lugar? Está duro em algum ponto?
Depois, levanta os braços e continua olhando se tem alguma mudança do estado natural dos seus seios, como inchaços, ondulações na pele ou alterações no formato… 🔎
No chuveiro rola também! 🚿
No banho, aproveita pra apalpar! 🫱🫲 Com a mão direita, podemos ir pegando nos nossos seios, fazendo movimentos circulares, e passeando com os dedos por tooda a região. Começando pela parte externa até chegar no mamilo, sempre com calma e cuidado. 🤗
O objetivo aqui é entender se você sente algum carocinho ou parte mais durinha em algum lugar. 🙂
Deitada também dá! 🛌
Nessa correria tudo que a gente quer é a cama, né? 😅 Mas estar deitada não é um impeditivo pro autoexame! Você pode se deitar, colocar um travesseiro debaixo do ombro e, com a outra mão, fazer os mesmos movimentos circulares com os dedos, passeando por toda a área....
Ahh, não importa em qual posição, a gente precisa sempre lembrar de checar as axilas também! 😉
Os sinais podem ser vários! ⚠️
Agora que já sabemos como fazer o autoexame, estamos alertas com relação aos carocinhos, né? 🙂 Mas têm vários outros sinais que, caso a gente perceba, precisamos acender o alerta vermelho! 🚨 Olha só 👇
➡️ Alteração no tamanho ou no formato dos seios
➡️ Pele enrugada, com um aspecto como se fosse uma casca de laranja, sabe?
➡️ Secreção aquosa ou avermelhada saindo do mamilo, sem nenhum motivo que explique, como uma possível amamentação
➡️ Vermelhidão ou inchaço em partes da mama
➡️ Irritação ou dores
➡️ Crescimento de veias que antes eram imperceptíveis
Se você notar qualquer um desses sintomas, não perde tempo, mana! Marca uma consulta com urgência pra entender o que está acontecendo. 🚨 E lembra: quanto mais cedo descobrir algo, mais chance de cura. 💖
Fazer o autoexame com regularidade e estar atenta ao que nosso corpo nos diz é um ato de amor e vai nos ajudar a perceber qualquer alteração bem rapidinho. 💃 A mamografia costuma ser indicada a partir dos 40 anos, mas se tiver histórico de câncer de mama na família, você pode pedir pra fazer antes. 😉
E sabe o que seria INCRÍVEL e deixaria o nosso coração bem quentinho por aqui? Te ver fazendo aquele check-up todos os anos! 🙌 A gente sabe que na loucura do dia a dia muitas vezes não sobra tempo pra nós, mas precisamos dar um jeito! Cuidar da gente PRECISA ser prioridade! 💪
Ficou com alguma dúvida sobre o que conversamos aqui? Comenta aí pra gente te ajudar! 👇
