Como manter hábitos sustentáveis no dia a dia

Você sente vontade de adotar hábitos mais sustentáveis, mas na hora de colocar em prática, fica muito difícil manter o ritmo? 🤔 Não se preocupe, isso é comum e acontece com muitas pessoas! 🫤 Neste post, separamos 6 dicas práticas e fáceis de seguir que você pode começar a implementar agora mesmo pra facilitar a manutenção desses hábitos sustentáveis a longo prazo. 🤩 Bora?👇

Comece pequeno 🤏

Todos os dias você faz ações simples como andar, escovar os dentes e se vestir, certo? Essas ações são hábitos que você levou um tempo para construir e estão há anos sendo reforçadas pelo seu cotidiano. É assim que o hábito funciona, quanto mais tempo exercendo, mais “grudado” no seu cérebro ele vai ficar. 😉

Agora imagina se a gente decidir fazer grandes mudanças do dia pra noite, como eliminar totalmente o uso do plástico? É bemm provável que não vá rolar! 🫤 Então a dica é iniciar sua jornada sustentável com pequenas mudanças, como evitar de colocar as verduras no plástico para pesar. Aos poucos, essas alterações vão se tornando o nosso novo normal e fica muito mais fácil de seguir. 😁

A grandiosidade está nos detalhes, e começar com passos simples torna mais fácil a adaptação a novos hábitos. 😊

Facilite o processo 💡

Mesmo quando a gente quer mudar, pode chegar o momento em que, na correria do cotidiano, a gente acaba optando pelo mais fácil… às vezes a gente nem lembra daquele compromisso que fizemos com um novo hábito. 👀

Então facilite o processo! Se a sua intenção é recusar as sacolinhas plásticas, mantenha uma ecobag dentro da sua bolsa que usa no dia a dia. 👜 Assim, você não precisa lembrar de pegar a sacola reutilizável toda vez que for às compras. Vai ser muito mais fácil de usar se ela já estiver com você! A praticidade é a chave para integrar a sustentabilidade ao seu estilo de vida. 😉

Uma coisa de cada vez 👣

Lembra da correria que vai nos fazer recorrer ao mais prático? 🤔Se colocarmos várias mudanças ao mesmo tempo, é bem provável que a gente consiga fazer por alguns dias, até se tornar muito trabalhoso e desistirmos. 🫠

Então faça uma mudança de cada vez e só vá para o próximo passo quando o anterior estiver natural! 😉 Por exemplo, se quer passar a usar o coletor menstrual, concentre-se apenas nisso até se tornar um hábito. Pequenas vitórias levam a grandes conquistas e focar em uma mudança por vez torna o processo mais fácil. 🚀

Evite a perfeição 😊

Vamos ser gentis com a gente? 🤗 Você já está fazendo algo incrível, que é se dispor a mudar por um mundo mais sustentável! 💚🌎 Então é importante termos em nossa mente que não é possível ser perfeito! Pode ser que por algum motivo, que não temos controle, você não consiga cumprir todos os hábitos que queria ou não consiga se tornar totalmente sustentável. 

É difícil mesmo e às vezes simplesmente não dá… Então não se cobre! Grandes mudanças começam com pequenos passos e cada esforço conta. 🤩

Valorize seus progressos e esforços 👏

Recusou um canudo? Celebre e se orgulhe de você! 👏 Reconhecer e valorizar cada passo na direção certa vai te dar AQUELE GÁS pra continuar com as mudanças. 🚀

Não se esqueça do seu propósito 💚

Qual é o seu propósito com essas mudanças? Ter isso bem claro vai te ajudar a percorrer esse caminho que pode não ser tão fácil. Se possível, mantenha uma frase relacionada ao seu propósito em um local onde veja com frequência. 😁

Outra dica de ouro é: esteja sempre em contato com conteúdos que te incentivam. Ler, assistir e ouvir sobre práticas sustentáveis mantém o propósito vivo e inspira ações contínuas. 💪

Se você já se empolgou em adotar hábitos sustentáveis, mas enfrentou desafios durante a realização, estas dicas práticas podem ser o guia que você precisa! Comece pequeno, celebre as vitórias e lembre-se de que cada ação conta. 🤩