Você sabia que a aromaterapia é um jeito natural e agradável de aliviar os sintomas da TPM, principalmente a cólica menstrual? Vem cá descobrir!
A TPM e as fases da menstruação
Nosso ciclo menstrual possui três fases: folicular, período fértil e TPM, cada uma delas é marcada pela produção de um hormônio diferente, que muda um pouco o jeito como percebemos o mundo ao nosso redor. O ciclo se renova a cada 28 dias, mais ou menos – variando de acordo com nosso metabolismo, alimentação e rotina.
Nesse outro texto falamos de cada uma dessas fases bem detalhadamente.
TPM – Porque nosso corpo muda tanto?
A TPM acontece entre o período fértil e nossa próxima menstruação, e dura mais ou menos uma semana.
A ovulação chegou ao fim, o folículo vazio estimula a produção de progesterona, engrossando as paredes do útero, se preparando para uma gestação. Quando o óvulo não é fecundado, os níveis de progesterona e estrogênio caem bastante, abrindo espaço para o cortisol, um hormônio relacionado à sensação de estresse e irritabilidade.
A troca faz com que nosso humor mude bastante, pois interfere diretamente como nos sentimos em relação às coisas, nos deixando mais sensíveis às nossas emoções, aos toques e sensações num geral.
Enquanto algumas pessoas passam pela TPM e nem percebem nada, outras pessoas sentem com mais intensidade dores de cabeça, náusea e cólica menstrual.
O que é cólica menstrual?
A cólica menstrual, ou dismenorreia, é uma dor na parte de baixo da barriga, no ventre baixo, provocada pela liberação de prostaglandina. Essa substância faz o útero contrair para eliminar a camada interna do útero, o endométrio, que vai descer durante a menstruação.
Isso pode causar um desconforto na gente. Porém existem vários jeitos de aliviar a dor e amenizar os outros sintomas. Bora ver?
Como lidar com as cólicas e outros sintomas da TPM?
Praticamente tudo o que fazemos na vida pode interferir no jeito que a TPM vai se manifestar no próximo ciclo. Fazer poucos exercícios, não comer muitas frutas e vegetais, ou ingerir alimentos gordurosos e altamente processados podem fazer com que os sintomas fiquem mais intensos.
Já praticar exercícios com mais frequência, dar preferência a frutas e vegetais e trocar o café por chá de camomila, canela, gengibre, orégano ou calêndula podem fazer milagres para nosso conforto!
Existem alguns alimentos específicos, como abacate e bananas, que ajudam muito a reduzir os sintomas menstruais. A gente fala mais sobre eles aqui. Também há quem diga que massagens são a melhor solução.
A recomendação de hoje é usar os óleos essenciais!
TPM e óleos essenciais
Quem poderia imaginar que poucas gotinhas fazem tanta diferença? Os óleos essenciais estão ganhando nossos corações por seus benefícios à saúde física e emocional, pelo seu cheirinho delicioso e pelo tratamento sem uso de produtos químicos!
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é uma medicina natural, reconhecida pela Associação Brasileira de Medicina Complementar, que utiliza o olfato como recurso terapêutico através dos óleos naturais.
Na prática, o óleo essencial é um extrato super concentrado em nutrientes e propriedades terapêuticas. Ele tem origem de plantas pelas raízes, folhas, flores, frutos, sementes, cascas ou troncos. O óleo traz consigo uma boa quantidade de terpenos, uma rica substância que as plantas nos oferecem. E o interessante é que seu nome, de origem grega, significa literalmente “aroma agradável”.
Os terpenos podem agir como anti sépticos, anti-inflamatórios, antibacterianos, ajudam a purificar e higienizar o ar. Só poderíamos esperar coisas incríveis vindas da natureza, né?!
Óleo para aromaterapia na TPM e seus sintomas
Pensando em melhorar o conforto durante a TPM, a Korui criou seu próprio mix de óleos essenciais, o Óleo para Aromaterapia Korui com fórmula 100% natural e vegana!
A Lavanda e a Laranja Doce são relaxantes, trazem energia e positividade.
O Cravo e o Alecrim reduzem o estresse e ajudam a minimizar a dor.
A Canela melhora nosso metabolismo e, junto com a Sálvia, proporciona efeito anti-inflamatório, reduzindo desconfortos dos períodos menstruais.
É biodegradável, sem corantes, sem perfumes, sem parabenos, sem sulfato e sem conservantes. Ele também ajuda a levantar nosso humor, melhora nossa qualidade de sono e equilibra nossa mente!
Agora coloca tudo isso num potinho e é só alegria.
Como usar o Óleo para Aromaterapia Korui?
Adeus ao desconforto na TPM!
Bastam algumas gotinhas na região do abdômen, acompanhadas de uma leve massagem para espalhar o Óleo para Aromaterapia Korui. Fazendo isso duas vezes ao dia, antes e durante a menstruação, podemos dar tchau às cólicas, dores de cabeça e demais sintomas menstruais.
Viver com um útero é uma aventura, cada dia nosso corpo nos proporciona algo diferente, umas mais intensas e outras alegres. No meio disso, é importante reconhecermos nossas dores e onde podemos dedicar mais atenção e cuidado próprio. Vamos evitar comparar o que sentimos com o que outras pessoas sentem, e focar no nosso corpo e em nossas experiências!
