A primeira menstruação é um marco importante na vida de qualquer menina, é o início da transição entre infância e vida adulta.👧👩 Mas pode ser confuso e até assustador… 😶 Por isso, o conhecimento e o apoio são essenciais pra que esse momento inicial seja o mais tranquilo possível e isso vai refletir em todos os futuros ciclos. 🙌
E você que é pai pode ajudar a tornar esse momento mais leve! 🤗 Okay, esse “papo” geralmente fica com as mães, mas há situações em que a mãe não está presente por algum motivo, a família tem dois pais ou, felizmente, você é um pai que quer participar ativamente da vida dos filhos! 👨🍼👪👨👩👧👦
Então papai, sua missão é levar informação pra que essa experiência seja positiva e empoderadora. 💪 Neste guia, vamos explorar como conversar e o que orientar as filhas sobre a primeira menstruação. Continua a leitura por aí! 👇
Qual a hora certa? 🤔
O ideal é não esperar a Menarca, a primeira menstruação, chegar!🩸 Já pensou se, do nada, começa a sair sangue de você, sem que saiba o que é? 🫠 Pode ser assustador, né? Então é importante já falar sobre isso antes de acontecer! 😉
Cada caso é um caso, não existe uma idade certa para que a Menarca ocorra, mas geralmente acontece após os 10 anos e ela vem junto com algumas alterações no corpo como o surgimento de pelos, odor nas axilas e desenvolvimento dos seios. 😊
Ou seja, se a sua menina já está nessa faixa de idade, vale começar a falar sobre o assunto! 😁
Bora se preparar pra conversar? 😎
A primeira dica é: Estude! 📚 Esse é um momento super normal da vida, mas é cheio de detalhes importantes e que fazem a diferença. As dúvidas podem e vão surgir e você precisa saber o básico! 😊 (Os detalhes podem ser pesquisados mais a fundo em outro momento, com vocês juntos ou até de forma separada). Dá uma olhada nos temas que são importantes que saiba 👇
Ciclo Menstrual 🩸
- É importante explicar que a menstruação é uma parte natural do ciclo reprodutivo feminino e que ocorre, em resumo, quando o corpo não está gerando um bebê. 😊
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Também precisamos falar sobre a duração e regularidade dos ciclos! Fale sobre a duração do ciclo menstrual, que dura cerca de 28 dias, mas pode variar, especialmente no início. 📆
- Descrever os sintomas mais comuns e normais, como cólicas, mudanças de humor, sensibilidade nos seios e sintomas da TPM (Tensão Pré Menstrual) também são essenciais 😉
Acessórios Menstruais 🙌
Os itens menstruais são essenciais para proporcionar conforto nos dias de menstruação. 😁 Por isso é importante entender sobre outras opções que não sejam os absorventes descartáveis. Esses, além de super desconfortáveis e poluentes, ainda prejudicam a saúde - explicamos tudinho nesse blog post.
Coletores menstruais, absorventes de tecido e calcinhas menstruais são ótimas alternativas! 🥰 Pra esse momento, é importante aconselhar que sua filha estude as opções e esteja aberta a testar. Às vezes a gente não encontra o que mais gostamos logo de primeira! 😉 Incentive ela a buscar conhecimento e testar, enquanto descobre mais sobre si mesma! 🫶
A hora é agora! 😁
Acredita que é o momento certo? Então vem ver algumas dicas de como ter um papo tranquilo 👇
- Inicie a conversa em um ambiente calmo e privado, onde sua filha se sinta à vontade. É uma boa aproveitar momentos naturais, como durante uma caminhada ou alguma tarefa doméstica. Assim o assunto vem de forma descontraída. 🥰
- O papo não precisa ser passado toodo de uma vez, você pode ir passando informações aos poucos, em pequenos momentos no cotidiano. 😉
- Converse de uma forma natural, porque a menstruação realmente é algo super natural! É apenas uma parte da vida. 😊
- Use palavras e exemplos simples pra que ela possa entender com facilidade. 🙌
- Esteja aberto para tirar todas as dúvidas que surgirem. Esse precisa ser um espaço livre de julgamentos. Então vale responder todas as questões. Ah, em vez de adiar conversas sobre fertilidade para “mais tarde”, escolha explicar de forma simples, que seja adequada à idade da sua filha, de modo que ela consiga entender. Se não souber a resposta, seja sincero e procure entender o assunto. 😉
- Nunca é exagero repetir que a menstruação é um processo natural e saudável, e que todas as mulheres passam por isso, que não é preciso sentir vergonha ou receios. 🙌
Pra fechar com chave de ouro… 🗝️
- Incentive sua filha a falar sobre seus sentimentos e experiências, seja com você ou com outra pessoa de confiança. 🤝
- Esteja disponível para responder perguntas e apoiar sempre. 🫡
- Encoraje ela a manter uma visão positiva do próprio corpo e das mudanças que estão acontecendo... Reforçar a autoestima dela vai facilitar essa transição e todos os outros processos da vida dela 🫶
Conversar com sua filha sobre a primeira menstruação, além de facilitar muuito a vida dela, é uma oportunidade para fortalecer o vínculo entre vocês e fornecer o apoio que ela precisa para se sentir segura e confiante. 😁
Passando as informações de forma clara e acolhedora, seu apoio vai ser fundamental para transformar essa experiência em um momento mais tranquilo e positivo. 🤩
Ficou com alguma dúvida? Deixa aqui pra gente te ajudar! 👇
