5 aplicativos gratuitos para monitorar seu ciclo menstrual

Na correria da vida, a gente esquece de observar o próprio corpo e de dar a devida atenção às mensagens que nosso organismo nos envia. Que mulher nunca foi pega de surpresa com uma menstruação inesperada e estava sem um absorvente na bolsa?

Agora não existem mais desculpas pra deixar essas surpresinhas acontecerem e, ainda mais importante: não temos mais motivos pra não conhecer nosso próprio ciclo menstrual!

Graças ao apoio da tecnologia, podemos monitorar e entender melhor o funcionamento do nosso organismo. Preparamos uma lista com os 5 melhores aplicativos para te ajudar a mapear o seu ciclo. Tem pra todos os gostos e necessidades, é só escolher e baixar! 🙂

OvuView: preparado para todas as fases da mulher

Você pode configurar o Ovuview de acordo com suas preferências. Por exemplo, você pode escolher se quer utilizá-lo como um simples calendário menstrual, se deseja evitar a gravidez ou se pretende engravidar. Apresenta um calendário que indica a data da menstruação, o período fértil, a ovulação erisco de gravidez. O aplicativo possui personalização de cores, humor, sintomas e lembretes para pílula e autoexame.

O Ovuview desempenha bem as funções de de um calendário menstrual simples, além de oferecer diversas dicas de saúde e bem estar, porém caso você queira utilizá-lo no modo “engravidar” ou “evitar gravidez”, é necessário pagar para ter todas as funções liberadas.

Disponível somente para android.

LoveCycles: o aplicativo mais humano e simpático que você já viu

Com um visual super fofo e delicado, esse aplicativo é um dos mais completos da nossa lista. Além de possuir um calendário detalhado, é possível registrar seus sintomas, sentimentos, peso, temperatura e relações sexuais. O app também oferece lembretes a respeito do seu ciclo, do seu método anticoncepcional e prevê o seu humor e possíveis sintomas com base no seu histórico.

Talvez você demore um pouco pra descobrir todas as funcionalidades dele, mas isso não será um problema pois o aplicativo oferece instruções de uso bem simpáticas, além de possuir um FAQ pra te auxiliar. Humano, pessoal e completo. Vale muito a pena baixar!

Disponível para android e iOS.

GLOW: completo, participativo e inovador

Conta com todas as funções de um app do gênero, calendário, lembretes e gráficos. É possível inserir dados como humor, sintomas, sexo, além de informações importantes como sono, álcool, fumo e estresse. O Glow possui vários diferenciais, um deles é a função “Genius”, que apresenta dicas personalizadas de saúde e alimentação de acordo com o seu histórico. O app possui ainda a seção “Community”, na qual você pode dialogar com outras usuárias do Glow por meio de fóruns divididos por temas. Mas com certeza a característica mais inovadora do Glow é a possibilidade de convidar seu parceiro para participar do app e ajudá-lo a entender seu ciclo. Legal, né?

O Glow é um aplicativo completo, o único problema é que só está disponível em inglês, mas se isso não for um obstáculo para você, o Glow é a opção gratuita mais completa e inovadora!

Disponível para android e iOS.

CLUE: simples, eficiente e sem frescurinhas

Dentre os apps avaliados, o Clue foi o mais fácil de usar. A proposta do aplicativo é ser simples, com um visual discreto e sem frescuras cor-de-rosa. Pro dia-a-dia ele é perfeito, pois em poucos segundos você insere informações básicas como: emoções, sintomas, sono, relações sexuais, pele, cabelo, anticoncepcional, dentre outras.

Se você busca um app que ofereça informações muito além do mapeamento do ciclo, como relatórios completos sobre fertilidade, talvez o Clue não seja a melhor opção. Mas se você precisa somente de um calendário menstrual e gráficos simplificados sobre seu ciclo esse é o app ideal! Por ser simples, o Clue cumpre muito bem sua função e certamente você terá facilidade em usá-lo todos os dias.

Disponível para android e iOS

CALENDÁRIO MENSTRUAL: um app altamente personalizável

Se você quer um aplicativo super colorido e fofo, o Calendário Menstrual é a escolha certa. Além de ser fácil de usar, possui funções que vão além do ciclo menstrual. Relações sexuais, orgasmo feminino, humores, sintomas e peso são opções de registro que você pode inserir e personalizar. É possível até mesmo customizar os alertas do app, configurando quantos dias antes da menstruação você quer ser avisada.

Os gráficos são bem fáceis de ler e o app conta com fóruns para que as usuárias compartilhem informações. Os fóruns são separados por temas como saúde da mulher, menstruação, beleza e moda.

Disponível para android e iOS

Já utilizou algum desses aplicativos ou tem alguma outra sugestão pra compartilhar com a gente? Comente aqui embaixo! 🙂